高いヒールで無理なく立つには
社交ダンスで高いヒールを履いても安定した動きになるコツの紹介です。
膝や股関節をガチガチに固めず、まずはリラックス
社交ダンスでは、女性のシューズは高いヒールが特徴です。
一般的には７ｃｍ。ラテンシューズでは８ｃｍのものもあります。
これは女性の体型を綺麗に見せる高さとも
考えられますし、女性のステップを上手にこなすために最適な高さとも言えます。
しかし、普段履き慣れない高いヒールは、
女性にとってかなり抵抗のあるものと言えるでしょう。
では高いヒールで上手に立つには、どのようにすれば良いでしょうか？
まず、ヒールが高くなるということは、体の重心が普段よりもつま先側になるということです。
この恐怖心から膝や股関節をガチガチに固めてしまう方は、上手に立てません。
膝や股関節、そして足首を固めることはせず、まずはリラックスしてください。
そして、体の重さを土踏まずの辺りに感じるようにします。
背骨を伸ばし、その直線状に後頭部を合わせましょう。
そうすることで、足の上に骨盤、肋骨、そして頭蓋骨がバランスよく乗ります。
この体勢になると、高いヒールでも安定した動き方が出来ます。
これを理解して自分で歩く練習を積むと、社交ダンスの上達スピードも上がるでしょう。
また、社交ダンスにはラテンシューズとスタンダードのシューズの２種類があります。
踊る種目に会わせたもので、形も機能も全く変わります。
金銭的に余裕があるのであれば、早い段階で２足そろえた方が良いでしょう。
種目に合った無理の無いフットワークが可能になるため、スムーズな上達が望めると言えます。